
Wiadomość zwrotna związana ze zmianami fizjologicznymi

Często chcielibyśmy umieć zapanować nad emocjami. Ale samemu ciężko dotrzeć do tego, jakie czynniki nam są wspierające, a co jest wartością obciążającą. Dlatego warto skorzystać z metody, jaką jest biofeedback. Wiąże się on z informacją zwrotną dotyczącą naszych stanów fizjologicznych. Przez, co dociera do nas jak panować nad tym, co niekorzystne i jaki sposób zwiększyć odpowiednie fizjologiczne odczucia, za pomocą poprawy odbioru psychicznego. To terapia, która pomogła wielu sportowcom stawać na wyżynach swoich możliwości. Jeśli więc zauważymy, że mamy jakieś kłopoty z naszymi reakcjami na sytuacje , które wywołują stres, warto spróbować wykorzystać tę właśnie metodę. Warto sprawdzić czy gdzieś w okolicy, jest ktoś, kto jest w stanie nas w tego typu terapię wprowadzić. Co istotne metoda ta nie daje skutków ubocznych. Jest całkowicie bezpieczna a jej skuteczność w dużej mierze uzależniona jest od chęci pacjenta. Dobrze, więc pomyśleć, czy akurat taki bez lekowy sposób nie okaże się najlepszy, jako pierwszy, a może i ostatni krok w wyzbyciu się różnych problemów z często paraliżującymi reakcjami fizjologicznymi w mniej lub bardziej nerwowych sytuacjach.